来源：《中医体质学》nn辨体施动，以动调体。气虚质宜柔和运动，如太极、八段锦；阳虚质宜日光下运动，不宜冬泳；阴虚质宜柔和运动，避免大汗；痰湿质宜坚持运动，促进气化；湿热质宜适度运动，促进汗出；血瘀质宜舒展运动，促进血行；气郁质宜舒展运动，调畅气机。nn《黄帝内经》云：“形不动则精不流。”