来源：《中医体质学》nn平和质调养原则：顺应自然，平衡阴阳。饮食宜均衡，五谷杂粮，荤素搭配。运动宜适度，劳逸结合。情志宜平和，心态乐观。nn《黄帝内经》云：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”